Padel : Forme, Santé & performance


Padel : Forme, Santé & performance

D’après une étude publiée dans le “British Journal of Sports Medicine” en 2016, les sports de raquette seraient les plus efficaces pour diminuer les risques de mortalité, notamment en diminuant de 56% les risques cardiovasculaires.

Même si plusieurs études vantent les sports de raquettes pour la santé, le padel possède des contraintes biomécaniques, comme toutes les autres activités sportives, qui doivent être maîtrisées afin d’éviter les blessures. 

Le padel, sport “asymétrique” tire bénéfice de la musculation pour plusieurs raisons :  Diminuer les déséquilibres musculaires, améliorer la force, notamment la force de transmission (entre les jambes et la raquette), travailler la vitesse de déplacement et améliorer la coordination/équilibre.

Le rôle rôle prophylactique du Fitpadel est un atout majeur dans l'entraînement du joueur.